チョコレートは発酵食品 チョコレートが健康維持に役立つらしい!口臭にも!!

チョコレートの効果

昨日NHK、(多分BS)の番組でチョコレート特集やってました。

高血圧によいと言ってたので、真剣に見ちゃいました 🙂

具体的には

  • 糖尿病
  • がん
  • 認知症
  • 脳梗塞
  • 冷え
  • 肥満
  • 高血圧

などなど

インフルエンの予防にもなるって言ってました。

チョコレートの原材料である、カカオに含まれるポリフェノールがいいらしい。

ポリフェノール抗酸化作用で老化が防げるとか、あと食物繊維を多く含んでいるので、便秘の改善も期待できるらしい。

 

カカオ70%以上

チョコレートを選ぶときのポイントはカカオ70%以上のもの。

カカオ70%だと残りの30%がお砂糖だそうです。

普段美味しく食べているチョコレートはカカオ20%~70%まで様々。
カカオ20%だと残りの80%がお砂糖やミルクとなります。

早速買ってきました♪

一枚が5グラムです。

これを、1日6枚(30グラム)。

ちょっと、苦い。

 

口臭や虫歯予防に

カカオポリフェノールには歯周病菌を殺す働きもあるらしい。

そもそも、チョコレートを食べると虫歯になるのではと思ってしまいますが、虫歯の原因はチョコレートに含まれる砂糖が原因。

なのでカカオ70%以上のチョコレートを食べてくださいね。

口臭や虫歯予防には、ココアでも代用OK。

 





スーパーからチョコレートが消えるのかな・・・。

 

[失業]今日仕事を辞めました!明日病院の予約日・・・全額自己負担(T_T)

退職の連絡

3月頃から謎の体調不良で悩んでいました。
おそらく更年期が原因かなと・・・仕事が忙しいということもあって病院には行かず。

先月に7月末で退職することを会社に告げた途端、気が緩んだのか一気に体調不良がMAX!!
慌てて病院に行ったところ高血圧が原因だと言われ、お薬を飲み始めました。

3週間近く薬を飲みましたが、血圧は下がらず、体調も良くならない・・・。

今月は欠勤ばかりでした。
人手不足の職場で朝突然「休みます」はとても迷惑なこと。

昨日の朝、欠勤の連絡を入れて、夕方いろいろ考えた末「明日退職」の連絡を入れました。

 

朝突然「今日休みます」と「明日から来ません」

どっちがましかな?どちらも迷惑なことに変わりはないけど・・・体が大事。

派遣会社に連絡

保険証の返却と言われ、ちょっとあせりました。
保険証、今日までしか使えない。
明日病院の予約日。

病院代、全額自己負担・・・。

退職日を変更してもらえるかな・・・。




とりあえず今日からしばらくの間無職、専業主婦です。

 

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高血圧の検査の流れと費用

高血圧と診断されました

ここ1週間ほど、倦怠感、むくみ、ふらつきなどの諸症状があり、今日は仕事を休んで病院に行ってきました。

更年期的な症状、何科に行けばいいかわからず、とりあえず総合病院へ。

問診で血圧を測ったら、上が170、下が121。

循環器科に行くように指示されました。

 

5年ほど前にも降圧剤を飲んでいる時期がありましたが、治療中の血圧は上が140、下が100くらい。
とくに体調が良くなったということもなく、病院が家から遠かったこともあって通うのを辞めてしまいました。

 

高血圧検査の流れ

①担当医の診察。問診、と聴診器で胸や首の音を確認。

②採尿。家を出る前にトイレに行かなくてよかった!

③30分ベッドで安静にする。ちょうど横になりたいと思っていたのでラッキー!!

④ベッドに横になったまま採決。6本も摂ったので長かったです。

⑤胸のレントゲン

⑥心電図

⑦担当医の診断結果

 

9時30分に病院に着いて、お薬をもらったのが13時30分。
なんと4時間。
家から歩いて5分の病院だからいいものの、それにしても長すぎ!!

 

検査結果

胸のレントゲン。
心臓肥大なし、43%って言われました。

心電図。
脈の乱れなし。

血液検査。
異常なし、ホルモン系がまだ結果が出ていないので次の診察までおあずけ。

尿検査。
急ぎで検査をするように指示をしたそうですが、結果が出てませんでした。

今回の症状は高血圧のせいだろうから、3週間お薬を飲むように言われました。

通常であれば、すぐにはお薬は出さないそうですが、以前飲んでいたということでの結果です。

 




今夜から血圧のグラフを付けなくてはいけなくなりました。
朝、晩2回。
めんどくさい 😥

 

診察の費用

診察代 6,710円  お薬代 3週間分 750円
初診だったこともあって結構高額になりました。

今日のお休みは有給休暇を使おう。